Durerile articulare pot apărea din diverse cauze și pot fi destul de neplăcute. Uneori, persoanele care suferă de aceste dureri nu se mai pot mișca, iar viața lor socială și profesională poate fi afectată. Din acest motiv, durerile articulare nu trebuiesc neglijate și puse pe seama unor motive de moment, cum ar fi vremea rea. În timp, simptomele se pot agrava, iar procesul de recuperare va dura și mai mult. 

Atunci când durerile sunt ușoare până la moderate, se recomandă tratamente naturiste, care pot fi aplicate sau utilizate foarte ușor acasă. Remediile la domiciliu vor îmbunătăți nivelul de confort și vor ajuta la o gestionare mai ușoară a simptomelor. 

Dacă durerea este mai veche și a devenit deja moderată ori severă, atunci este nevoie de un consult medical de specialitate pentru o evaluare completă. Medicamentele obișnuite sunt importante pentru tratamentul durerilor articulare însă, din cauza acțiunii lor puternice, este indicat să se înceapă cu tratamente mai blânde, cum sunt remediile naturiste. 

Începând cu alimentația, cu odihna, activitatea fizică moderată și aplicarea produselor de la Bonchis, va trebui să încorporezi toate detaliile legate de sănătate, astfel încât să privești situația la nivel holistic, din perspectiva întregului organism. 

1. Turmeric

Deoarece oferă proprietăți antiinflamatorii puternice, turmericul este recomandat să fie inclus în dieta persoanelor care suferă de dureri articulare. El poate fi adăugat în sosuri, smoothie-uri sau ceai. Ingredientul activ din turmeric este curcumina, iar suplimentarea aportului obținut prin consumul alimentar este o idee foarte bună. Deoarece se regăsește doar în proporție de 3% în turmeric, un supliment zilnic de curcumină de 200 mg poate reprezenta un ajutor important în combaterea durerilor articulare. Deși este un supliment natural, curcumina poate interacționa cu medicamentele curente, astfel încât este importantă consultarea medicului înainte de începerea curei. 

2. Alimente fermentate

Acestea contribuie  masiv la susținerea unui intestin sănătos, ceea ce este important pentru gestionarea artritei inflamatorii. Microbiomul intestinal este format din milioane de bacterii bune, care protejează corpul. Aceste bacterii se regăsesc în diverse alimente, cum ar fi iaurtul, varza murată, kombucha, etc. Probioticele sunt recunoscute pentru efectul lor antiinflamator și sunt recomandate deoarece nu au niciun fel de contraindicații. 

3. Comprese calde / reci alternate

Simptomele artritei pot fi ameliorate cu ajutorul unor comprese calde și reci, aplicate în mod alternativ. Compresele calde relaxează mușchii și stimulează fluxul sanguin. Compresele vor reduce umflarea și inflamația articulațiilor. Poți aplica oricare dintre comprese pentru 15 minute, iar după o pauza de 30 de minute să o aplici pe următoarea. 

4. Împachetări cu parafină

Parafina este o ceară ce se poate topi la temperaturi scăzute, astfel încât este suportabilă aplicarea pe piele. Indiferent dacă este vorba despre artrită la mâini sau la picioare, parafina poate ajuta la reducerea durerilor. Odată aplicată pe piele, parafina se va usca, iar căldura va fi reținută pentru mai mult timp decât orice altă compresă. 

5. Aplicarea de magneți

Terapiile cu magneți sunt foarte accesibile deoarece pot fi utilizate în multe variante, cum ar fi purtarea unor bijuterii speciale sau alte obiecte mici. Acest remediu este recomandat, în special, pentru durerile articulare ce apar odată cu înaintarea în vârstă. 

6. Aromaterapia

Este o metodă naturistă cu multiple beneficii pentru sănătatea organismului uman. Uleiurile esențiale pot ajuta la diminuarea durerilor articulare, în special uleiurile realizate din ghimbir și portocală. Aromoterapia poate avea efect chiar și în cazul afecțiunilor cu durere moderată până la severă. 

Alege oricare dintre soluțiile naturiste de mai sus, iar probleme tale cu durerile articulare se vor diminua în mod semnificativ. Nu uita că înainte de începerea oricărui tratament, este recomandată consultarea medicului de familie. În plus, trebuie menționat faptul că orice metodă naturistă va avea nevoie de mai mult timp pentru a-și arăta efectele decât medicamentele alopate, tocmai din cauza acțiunii blânde și care nu cauzează alte daune organismului.