|
A venit toamna, anotimpul în care se observă cea mai mare creștere a interesului oamenilor activi pentru fitness, cu toate că vremea mohorâtă ne îndeamnă mai mult ca oricând la leneveală. Acest fenomen este expicat de faptul că toamna avem nevoie de mai multe calorii, astfel că crește riscul ca greutatea noastră să ia o direcție ascendentă.
După ce am decis implementarea unui program de fitness în viața noastră, trebuie să ținem cont de faptul că perioada de adaptare a corpului la noul stil de viață este de aproximativ 30 de zile. În această etapă avem nevoie de cea mai mare susținere a celor din jurul nostru, ideal fiind să găsim cel puțin încă o persoană care să ni se alăture. Pentru a sprijini motivația celor care fac fitness, producatorii de gadgeturi au creat diverse dispozitive care ne permit să monitorizăm constant parametrii corpului, evolutia miscării făcute zilnic, salvează datele statistice, putând să măsurăm și gestionăm mult mai bine modul în care avem grijă de sănătatea noastră.
Brățara fitness nu este un produs de lux, ci un accesoriu la îndemâna oricui își dorește să-și monitorizeze activitatea propriului corp, pe piață existând gadget-uri pentru toate buzunarele, unele aflate la reducere, cum este și ultimul model de bratara fitness Xiaomi Mi Band 1S ce se conecteaza la orice smartphone cu ajutorul Bluetooth-ului și poate funcționa fără reîncărcare timp de 30 de zile. Un astfel de accesoriu vă va anunța când primiți un apel, un mesaj sau o notificare de la aplicațiile de pe telefonul dumneavoastră. Brățara poate fi folosită și ca alarma pentru evenimente sau ca alarma de trezire.
Dacă v-ați decis să faceți sport, nu ignorați hidratarea corespunzătoare a organismului deoarece consumul de apă ajută la controlul mai ușor al apetitului alimentar și la revenirea mai rapidă după efortul fizic. Alimentația corectă este primordială, însă, în funcție de analizele medicale și de istoricul medical, acordați prioritate alimentelor de bună calitate, neprocesate, care vor permite organismului să se refacă armonios, aducându-i un aport adecvat de vitamine, minerale, enzime, probiotice, Omega 3. Dacă sunteți începător, alegeți vitaminele și evitați energizantele.
Accesoriile wearable (dispozitive purtate pe corp, cum mai sunt numite acest gadget-uri) sunt foarte folositoare pentru cei ce vor să slăbească sau să-și crească performanța, să-și crească motivația de a face sport, dar nu ne fac mai sănătoși și nu au valoare din punct de vedere medical. De aceea, apelați la consultul regulat la medic, atât pentru tratament cât și ca mod de prevenție, și urmați sfaturile primite.
Tags: brățara fitness, bax.ro, sport, fitness, brățara inteligenta, xiaomi mi band 1s,
|
